2017年4月9日(日)春の名古屋城!マインドフルネスウォーキング

Posted on 4月 1, 2017 in セミナー開催予定

春の名古屋城までウォーキング!
雑念を忘れ、春の陽気や景色に意識を向けウォーキングを楽しみませんか?
円頓寺商店街を通り抜け名古屋城までの散歩です。

「マインドフルネス」とは、「今ここにある現実に目を向け自身の身体に意識を集中させる」ことで、科学的な研究によるメソッドです。
心を鍛えるメンタルトレーニングとして、プロスポーツ選手も取り入れています。
今回は、春の陽気や桜の景色に意識を集中しながらのウォーキングと名古屋城散策です。

【マインドフルネスに取り組むと得られる効果】
・ストレス軽減
・思いやりの気持ちが育まれる
・感情のコントロール
・共感性や創造性が高まる など

場所 ブレイントレイン名古屋
愛知県名古屋市西区名駅2-4-3  ウェスタ ンビル4階41号室

時間 09:00 ~ 12:00ころ 受付08:45より

費用 お一人様 1,000円名古屋城の入場料込み(募集人員10名)