2017年10月1日(日)秋のマインドフルネスウォーキング

Posted on 9月 24, 2017 in セミナー開催予定

秋のマインドフルネスウォーキングを開催します。

名古屋駅から円頓寺商店街を抜け名古屋城までのウォーキングです。
運動不足の方、マインドフルネスに興味がある方、是非、ご参加を!

マインドフルネスとは、「今ここにある現実に目を向け自身の身体に
意識を集中させる」ことで、科学的な研究によるメソッドです。
心を鍛えるメンタルトレーニングとして、プロスポーツ選手も
取り入れています。

マインドフルネスの効果
・ストレス軽減
・感情のコントロール
・共感性や創造性が高まる など

ウォーキングコース
名古屋駅前~円頓寺商店街~護国寺~名古屋城の往復

(集合場所)名古屋駅前モンブランホテル前 名古屋市中区名駅3-14-1
(時  間)09:00~12:00ごろ
(費  用)名古屋城の入場料を実費で各自お支払い下さい。

※雨天時は中止と致します。
※2日前の天気予報で催行の可否をお知らせ致します。
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