マインドフルネスの体験会を実施しました。
マインドフルネスは「今、ここにあるもの」に意識を向けるメンタルトレーニングです。
人の心は、本来集中しなくてはならない時でも、様々な別の「思い」「興味」「考え」に支配されています。そのような意識をコントロールするトレーニングを行いました。

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